lundi, 28 février 2011

Mon Petit Loup

 

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Emanuël 11 ans, Bientot 12 fin Avril

le temps passe si vite...

 

samedi, 26 février 2011

Rosée Matinal...

Prise dans mon jardinet ce matin...

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jeudi, 24 février 2011

En forme pour l'été!!!

J'ai commencer depuis deux semaines l'AquaGym

et je peu vous dire que j'adooooore vraiment ça...

4 cours de fait et je commence dèjà a sentir ma peau qui se raffermit

En effet, la prof nous a dit hier 30 min d'AquaGym = 1h30 de gym au sol

je fais  2h par semaine soit dont l'équivalent de 6h de gym au sol

Le tout sans douleur au dos ni ailleurs d'ailleurs et sans courbatures!!!

elle est pas belle la vie?


Longtemps considéré comme une activité pour mamy

ou femme enceinte...

La gym aquatique, si on la pratique régulièrement,

deux fois une heure par semaine,

est pourtant un vrai sport

qui muscle harmonieusement l’ensemble de la silhouette,

c'est un travail corporel très complet.

 

Au fil des semaines, la gym dans l’eau fusèle les cuisses,

raffermit les fessiers, fortifie les abdos et la colonne dorsale,

remplume les pectoraux et tonifie les bras...

Peu à peu, on apprend à contrôler l’appui dans le bas du ventre,

et ainsi, le haut du corps s’abandonne,

les tensions cervicales et dorsales s’ éliminent progressivement.

Les mouvements s’accompagnent d’un travail du souffle,

notamment sur l’expiration profonde, ce qui muscle le diaphragme,

renforce le tonus général et apporte une sensation de bien-être et de détente.

 

Quasi miraculeux ! Le tout dans le jeu et la bonne humeur.

Avantage supplémentaire de l’aquagym :

l’effet de massage apporté par des enchaînements rapides

et précis améliore le retour veineux et est une arme anti-cellulite efficace.

j'adooooooooooooooreeee!!!

source

mardi, 22 février 2011

Shirley Temple

 

J'adoreeeeee


j'ai regarder "l'oiseau bleu"

il y a quelque jours et ce soir

je vais regarder "Heidi"



dimanche, 20 février 2011

Je ne cherche plus...

 

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J'ai cherché à savoir "à quoi ça sert la vie?"   
J'ai cherché dans les sports et les voyages,
J'ai cherché dans la politique et les performances,
J'ai cherché dans les religions et les livres,
J’ai cherché dans le travail acharné et le luxe,   
J’ai cherché de toutes les façons,
J'ai même cherché des façons de chercher.

Un beau jour, j'ai trouvé sans chercher.
J'avais cherché trop loin, à l'extérieur, dans les autres.
J'avais cherché l'impossible pour m'apercevoir
qu'il n'y avait rien à trouver.
On le possède tous à l'intérieur de nous.

Maintenant que je sais que la vie est faite
de petits et de grands moments présents,
Maintenant que je sais qu'il faut se détacher
pour aimer plus fort,
Maintenant que je sais que le passé ne m'apporte rien,
Maintenant que je sais que le futur me fait parfois
souffrir d'angoisse et d'insécurité,
Maintenant que je sais qu'on n'a pas besoin de voyager
dans l'astral pour être heureux sur cette terre,
Maintenant que je sais que la bonté et la simplicité
sont essentielles et que pour rendre les autres heureux
je dois l'être d'abord,   
Maintenant que je sais qu'on peut aider les autres
surtout par l'exemple et le rayonnement,
Maintenant que je sais que l'acceptation est un gage de bonheur
et que la nature est mon meilleur "Maître",
Maintenant que je sais: la réponse vient du même endroit que la question,   
Maintenant que je sais que je vis,
Alors maintenant je vis tout simplement. ...

 

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Auteur inconu